Hello Mars

Publié le 1 Mars 2018

 

Joli mois de Mars qui sonne le printemps, les oiseaux qui chantent, les bourgeons qui sortent, le soleil qui réchauffe nos coeur

 

Le mois de février à été une vrai cata pour moi, pourtant j'ai tout fait pour faire des assiettes équilibrés (de 65.1kg je suis passé à 66.1 kg)....  (stress - fatigue - médicaments - manque de sport - petits grignotage)

Mais ça n'a pas été suffisant, je me donne une dernière chance en ce mois de mars, surtout une dernière chance à weight watchers, je manque de suivis, clairement c'est ce qui me manque

 

 ¤ Hello Mars ¤

 

Comportement à adopter :

1- séance de relaxation au moins tout les 2 jours
2- retourner à la salle de sport (2 à 3 fois par semaine) 2 mois que je n'y suis pas allée... le manque de motivation... de temps. . La flem
3- savourer ce que je mange et pas "manger pour manger"



¤ faire envoler 2 kgs (actuellement 66.1 kg - 1m59)

¤ mois tout bleu avec zéro excès
¤ run 1 à 2 fois par semaine
¤ zumba 2h les lundis

 

Pendant tout ce mois, je vous mettrez également mes repas en photos, attention je ne suis pas une cuisinière, je déteste même cuisiner, ça sera des choses simple mais qui peuvent aider certaines personnes, et donner de nouvelles idées



Quels sont vos objectifs ? Bon mois à toutes

Rédigé par Nélice

Publié dans #Motivation, #Alimentation, #Bien être

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