Ma Bulle de motivation

Oui oui je ne rêve pas, et vous ne rêvez pas, ma nouvelle alimentation débute très bien, en une semaine j'ai perdu 900 gr, c'est juste genial Maintenant pour moi le plus dur, est de baisser en dessous des 65 kg je pars dans 3 semaines en vacances, je...

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C'est partis pour un suivis diététique à priori j'ai les bons réflexes, juste à modifier des petites choses. Mon premier rendez vous avec une diététicienne à eu lieu samedi 9 juin.... sa y est je me suis décidé Poisson 3 fois par semaine dont 1 gras le...

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Même si parfois c'est dure, même si il fait chaud, s'il pleut peut importe, j'adore aller courir, surtout seule. Après un run je suis détendu, plus sereine, quand je pars je veux juste courir, sans objectif, juste pour le plaisir d'aller courir, être...

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Depuis pas mal de temps, j'entend parler qu'il faut faire du fractionner pour s'améliorer en running, mais je ne savais pas comment procéder. Un ami m'a dit de me fier à ma montre et faire des séries 30x30, 30 secondes accélérer, 30 secondes repos multiplier...

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Hier dimanche13 mai j'ai regardé l'émission E=M6 le sujet qui m'a interpellé "Maigrir sans régime, est ce possible ? le lien si vous souhaitez voir ou revoir l'émission : E=m6 Maigrir sans régime, est-ce possible ? Les réponses de la science ! Ce que...

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Depuis que j'ai arrêté la musculation en salle, il me manque quelque chose, j'ai était quelques temps à faire que la zumba et le running mais je sentais un manque. J'ai le droit de muscler mon corps mais avec le poids du corps, je veux continuer à m'afffiner...

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c'est très très compliqué depuis quelques temps, surtout depuis que Weight Watchers à changer sa méthode, j'ai donc arété l'abonnement début mars.... mais aussi parce qu'il m'était impossible d'aller aux réunions. je continu à manger équilibrée, mais...

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Bouger oui ! Mais chacun sa façon de faire, chacun son rythme, ne jamais juger quelqu'un qui va plus lentement ou quelqu'un qui va plus vite.Ne pas être complexé, être sois,être heureux. Faire un sport que l'on aime, pas pour imiter le copain où la copine,...

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J'essai d eme poser les bonnes questions, car souvent je lâche facilement. beaucoup de personnes me disent que peut être je m'octrois pas assez de choses, que je suis trop rigide avec moi même, avec mon corps J'ai trouvé une vidéo assez sympa de Lucile...

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Le soleil est présent, sa sent bon le printemps, on se découvre, on respire l'air.... Avant hier soir, comme tout les soirs, je prépare mes vêtements pour le lendemain, il fait beau j'ai envie de mettre des tenues un peu plus légères, je sort un pantacourt......

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